Девять десятых нашего счастья

зависит от здоровья.

Артур Шопенгауэр

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность радоваться жизни. Но в условиях нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию мы растрачиваем свой потенциал. Негативно сказываются экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения нашего внимания и был создан праздник – День здоровья. Каждый год тема разная, в этом году – «Наша планета, наше здоровье».

Число россиян, ведущих здоровый образ жизни (ЗОЖ), выросло втрое за последнее десятилетие. Об этом свидетельствуют результаты социологического исследования, имеющиеся в распоряжении ТАСС. «Фиксируется положительный сдвиг в массовом сознании россиян касательно вопросов здоровья. За последнее десятилетие доля граждан, приверженных ЗОЖ, возросла втрое, а к вредным привычкам уменьшилась. Почти 90% опрошенных признают ответственность за своё здоровье, но считают, что государство должно уделять охране здоровья больше внимания», – говорится в результатах исследования. Отмечается, что число россиян, которые ведут здоровый образ жизни в полной мере, выросло за последнее десятилетие на 10,5%. Это люди, занимающиеся спортом не менее двух-трёх раз в неделю, соблюдающие режим питания, не курящие и не злоупотребляющие алкоголем.

Сегодня, 7 апреля, отличный повод задуматься: а что если это тот самый день, когда я брошу курить, сокращу потребление сахара, пройду обследование, которое собирался сделать больше года? Начать можно с малого. Займитесь собой, здоровьем телесным и духовным, как те жители округа, кто поделился своими советами по сохранению здоровья.

Марина Евгеньевна Кудряшова, председатель Совета Селижаровского филиала общественного движения «Женская ассамблея» Тверской области:

– Наверное, это прописные истины для нашего возраста: утром 10-минутная зарядка, вечером скандинавская ходьба до 5 километров регулярно. Правильный режим питания: 4-5 раз и порции поменьше, после 18-19 часов только немного овощей, фруктов или кисломолочных продуктов. И главное – убрать хандру, лень и негатив из своей жизни, по возможности больше общаться с молодёжью, стремиться ко всему позитивному. Важно не замыкаться и активно участвовать в общественной жизни нашего округа.

Вношу предложение по активизации работы клуба по скандинавской ходьбе (многие стесняются ходить с палками, а нужна система). В занятия этим любительским видом спорта необходимо вовлекать как можно больше людей разных возрастов. Чаще пропагандировать здоровый образ жизни, в том числе по различным спортивным играм для людей пенсионного возраста, именно в нашей газете, так как не всем жителям доступны интернет и социальные сети. (далее…)